共働きで忙しいママやパパにとって、家庭と子どものケアを両立させるのは大変なことですよね。
その忙しさから、子どもが愛情不足を感じることもあるかもしれません。
しかし、少しの工夫で限られた時間でも質の高い時間を作り、愛情を深めることは可能です。
この記事では、共働き家庭でも子どもに愛情不足を感じさせず、充実した時間を確保するための方法をご紹介します。
共働き家庭における子どもへの愛情不足の影響とは？
共働きで忙しいママやパパが、子どもに対して「愛情不足かな？」と悩むことはよくあることです。
そう感じることは決して悪いことではありません。それだけ子どものことを考えているということです。
余程、何も考えずに子どもに接してしまう方が危険です。
共働きをしていると仕事の忙しさが、子どもとの時間に影響を与え、愛情が足りていないかなと感じる瞬間もあるでしょう。
愛情不足が続き過ぎると、子どもは自己肯定感が低下し、情緒的な問題を抱える可能性もあります。
たとえば、共働きの親の忙しさからくる不安や感情的なサポート不足が、子どもの心に影響を及ぼすことがあります。
しかし、決して共働きが悪いわけではありません。もちろん、子どもと接する時間が少ないことも悪いわけではありません。
むしろ「最近仕事が忙しくて子どもと接する時間がすくなかったかな」と気付けることは良いことです。
限られた時間で実践できる子どもとの関わり
共働きのママやパパでも、限られた時間で愛情深い関わりをもつことができます。
- 共働きだからこその朝の「おはよう！」: 忙しい共働きの朝でも、子どもを起こすときに「おはよう」と笑顔で声をかける時間を作りましょう。短時間でも一緒に過ごすことが大切です。
- 共働き家庭の朝食タイム: 平日の朝、少なくとも週に数回は家族全員で一緒に朝食を取る時間を設けましょう。共働きの忙しい日常の中でも、家族の絆を強めるための貴重な時間です。
- 共働きならではの送迎時の会話: 保育園や幼稚園への送迎中に、子どもと簡単な会話を楽しむ時間を持ちましょう。共働きで忙しくても、この時間を活用して子どもとつながりを保つことができます。
- 「今日はどうだった？」の質問でつながりを保つ: 共働きの帰宅後や食事中に、子どもに「今日はどうだった？」と尋ねたり、逆に「お父さんは今日こんなことがあったよ」など、日常の出来事を共有する習慣をつけると良いですね。これにより、子どもが親に話しかけやすくなります。
- 共働き家庭の共同料理タイム: 週末や夕食準備の際、子どもと一緒に簡単な料理を作る時間を持ちましょう。共働きで忙しくても、ピザ作りやクッキー作りなどを通じて楽しい思い出を作れます。
- 仕事と家庭の切り替え: 共働きのママやパパは、家に帰ったら仕事モードから家庭モードに切り替え、子どもに集中する時間を確保しましょう。たとえば、スマートフォンを一時的に遠ざけ、子どもと一緒に遊ぶことを心がけましょう。
- 共働き家庭のベッドタイムストーリー: 寝る前に絵本を読み聞かせる時間を作ることで、共働きでも子どもとの親密な時間を持ちます。これはリラックスした時間を提供し、安心感を与えることができます。
- 共働き家庭の家族会議: 定期的に家族会議を開き、子どもたちの意見を聞く機会を設けます。共働きの家庭でも、子どもが家庭内での役割や責任を感じ、親との信頼関係が深まります。
- 共働きでもできる朝晩のハグタイム: 毎朝出かける前や夜寝る前に、ハグをする習慣をつけましょう。共働きで忙しい中でも、物理的なスキンシップは、子どもに安心感と愛情を伝える最も直接的な方法です。
- 家での楽しみ: 短時間でできる家庭内の楽しみとしては、簡単なボードゲームやパズルがあります。子どもが興味をもっていることを一緒に楽しむことは、子どもにとってもうれしいことです。ゲームやパズルは、親子の対話を促進し、一緒に楽しむ時間を提供します。
- 外での時間: 近所の公園に行って、子どもと一緒に遊ぶ時間を作るのも良いでしょう。散歩や軽い運動は、親子の絆を深めるのに役立ちます。
親子の散歩の魅力について書いた記事もあるので、是非読んでみてください☆
子どもとのコミュニケーションを充実させるための工夫
共働きのママやパパにとって、質の高いコミュニケーションを確保するためには以下の方法があります。
- アクティブリスニング: 子どもが話しているときには、スマートフォンを置きましょう。目を見て話を聞くことが大切です。子どもの話を真剣に聞くことで、愛情を示すことができます。
- 感情を共有する: 感情を表現するための絵カードやアプリを使って、子どもが自分の気持ちを表現する手助けをするのも良い方法です。これにより、感情の共有がしやすくなります。
- 特別な「質の時間」: 例えば、毎週末に「親子時間」を設け、その時間に子どもと一緒に好きな活動を行うことで、コミュニケーションの質を高めることができます。映画を見たり、一緒に絵を描いたりするのも良いでしょう。
家庭での質の高い時間を作るためのスケジュール管理
共働きのママやパパが質の高い時間を確保するためのスケジュール管理の具体的な方法は以下の通りです。
- 週末の計画: 週末に家族全員で計画を立て、特別な活動を予定に入れましょう。たとえば、日曜日に家族でピクニックなどに出かけることを計画することで、全員が楽しむ時間を作れます。カレンダーに印をつけて毎日親子で確認すれば、「あと◯日」と楽しみも増しますよね。
- デイリースケジュールの調整: 平日の夕方や夜に、子どもとの「専用時間」を設けることも良いですよね。例えば、毎晩の食事後に30分間だけでも、子どもとじっくり触れ合ったり、遊んだりする時間を確保するようにしましょう。
- 家族全員での協力: 家族全員が役割を分担し、スケジュールを調整することも大切です。例えば、パートナーと協力して、どちらかが仕事から帰った後に子どもを見ている間に、もう一方が家事を担当するなどの方法です。共働きだからできない…ではなく、共働きだからこそできる工夫ですよね。
愛情不足を防ぐための外部サポートの活用法
共働きのママやパパにとって、外部サポートを上手に活用することで、家庭内での愛情不足を防ぐことができます。具体的な方法は以下の通りです。
- 保育サービスの利用: フルタイムで共働きする親としては、保育園や託児所を利用することで、安心して仕事に集中しつつ、子どもも適切に保育を受けることができます。
- ファミリーサポートセンターの活用: 地域のファミリーサポートセンターや子育て支援サービスを利用することで、急な用事や体調不良の際にサポートを受けることができます。共働きの親御さんの強い味方ですね。
- ベビーシッターの活用: 時にはベビーシッターを利用することで、仕事の合間に子どもに質の高いケアを提供できる時間を確保することも可能です。
まとめ
共働きのママやパパにとって、忙しい毎日の中で子どもとの時間を確保することは簡単ではありませんが、少しの工夫で愛情をしっかりと伝えることができます。
共働きをしながらの限られた時間でも、愛情深い活動や質の高いコミュニケーション、スケジュール管理を心がけることで、愛情不足を防ぐことができます。
共働きだから…と後ろめたさを感じる必要はありません。
外部サポートを上手に活用すれば、さらに充実した時間を確保することもできます。
家庭全体で協力し、子どもにとって最良の環境を提供するために、ぜひ実践してみてください。
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