子どもの足の成長と健康を守る！最適な靴の選び方とポイント3選

子どもの足の成長に合わせて選ぶ靴が、子ども達の健康と未来を大いに左右します。

正しい靴の選び方やポイントを知り、脚をサポートすることは子ども達が快適に歩み、元気いっぱい遊ぶための鍵です。

この記事では、適切なサイズとフィット感、脚の健康をサポートする機能、そして安全性と耐久性に焦点を当て、親が知っておくべき最も重要なポイント3つについて掘り下げていこうと思います。

子どもたちの足を大切にするための参考にしてみて下さい。

【靴を選ぶ時の最重要3ポイント】

子どもの靴を選ぶ際に最も重要なポイントは以下の3つです。

1. 適切なサイズとフィット感:
   • 適切なサイズの靴を選ぶことが最優先です。足の成長に合わせて定期的にサイズを確認し、十分な余裕をもたせつつ、かかとや足首をしっかりサポートするフィット感を重視します。小さすぎる靴は足の発達に悪影響を与え、大きすぎる靴は歩行時に不安定さを生じさせる可能性があります。
     
     
2. 足の健康をサポートする機能:
   • 良い子ども靴は足の健康をサポートする特性を備えています。足首のサポートやアーチの形成を促進するデザインが重要です。また、軽量かつ柔軟な素材で足の自由な動きを促進し、通気性があることで蒸れないように気を付けます。
     
     
3. 安全性と耐久性:
   • 子どもは元気いっぱいに活動しますので、安全性が確保されていることが重要です。耐久性があり、滑りにくい底を持つ靴を選ぶと、子どもが安全に遊び回ることができます。また、無害で安全な素材で作られているかどうかも確認します。

これらのポイントを考慮することで、子どもの足の健康を維持し、安全かつ快適な歩行や遊びをサポートする靴を選ぶことができます。

【年齢別子どもの靴選びのポイント】

年齢別に子どもの成長段階に合わせた靴の選び方のポイントを以下に示します

1歳から2歳まで

【柔軟性と安定性】
足の成長が活発な時期なので、柔軟で足の自然な動きに対応できる靴が良いです。同時に、足首や踵のサポートがあり、歩行の安定性を提供するものが適しています。
【脱ぎ履きのしやすさ】
自分で脱ぎ履きしやすく、親も助けやすいデザインが便利です。

3歳から4歳まで

【サポートと耐久性】
歩行が安定してくるので、足裏や足首のサポートがより重要になります。耐久性のある素材で作られた靴が適しています。
【足の成長に余裕を】
成長が速い時期なので、少し余裕をもたせたサイズを選ぶと良いです。

5歳から6歳まで

【機能性と足の発達に対応】
運動能力が向上する年齢なので、足裏への適切な刺激を与えるため、足の発達に配慮された靴を選びましょう。
【自分で靴を履ける】
この時期には自分で靴を履く練習が進むので、脱ぎ履きがしやすく、ベルクロやゴムのデザインが便利です。

これらのポイントを踏まえつつ、子どもの個々の足の形状や好みにも留意して靴を選ぶと、快適で適切な成長のサポートができるでしょう。

【年齢別 靴のサイズの目安】

以下は、0歳から6歳までの年齢別の一般的な靴のサイズの目安を表にまとめたものです。

年齢	平均的なサイズの目安
新生児-3ヶ月	8cm – 11cm
3-6ヶ月	9cm – 12cm
6ヶ月-1歳	11cm – 13cm
1-2歳	12cm – 14cm
2-3歳	13cm – 15cm
3-4歳	14cm – 16cm
4-5歳	15cm – 17cm
5-6歳	17cm – 18cm
小学校低学年	19cm – 21cm
小学校高学年	22cm – 24cm

この表はあくまで一般的な目安なので、子どもの成長や個々の足のサイズによって異なる可能性があります。子どもの足のサイズを測定して、それに合った適切な靴を選ぶようにしてください。

【なぜ成長に合わせて靴を買い替えるの？】

足の成長に合わせて靴を買い替えることは、子どももの足の健康と適切な発達を促進するために重要です。以下はその理由です。

1. 成長に追いつかせる: 子どもの足は急速に成長します。成長に合わない小さな靴を履かせると、足の発達に支障が出る可能性があります。逆に大きすぎる靴を履かせると、足が適切にサポートされず、歩行時に不安定になることがあります。
   
   
2. 足の健康を保つ: 適切なサイズの靴は、足の正しい姿勢や形成をサポートします。小さすぎる靴は足に圧迫感を与え、大きすぎる靴は足の安定性を損なう可能性があります。適切なサイズを選ぶことで、足の健康を維持できます。
   
   
3. 歩行の安定性を向上させる: 成長に合った靴は、足のアーチや足首を適切にサポートし、歩行時の安定感を向上させます。これが歩行の自信と安定性を築くのに役立ちます。
   
   
4. 足の問題を予防する: 適切な靴を履かせることで、足の問題や異常な発達を予防することができます。例えば、足のアーチの形成や足指の発達に影響を与える可能性があるため、サイズが合っていることが重要です。
   
   
5. 快適性と活動性を向上させる: 適切なサイズの靴は、子どもが快適に動き回るのを助けます。子どもが靴に慣れ、足に適した形状を保つことで、日常の活動や運動がより楽しくなります。
   
   
6. 予算の節約: 適切なサイズの靴を履かせることで、足にかかる負担が減り、靴の寿命が延びる可能性があります。適切な靴を履かせることで、足や靴の健康を保ちながらも、無駄な買い替えを避けることができます。

総じて、子どもの足の成長に合わせて靴を買い替えることは、足の健康と正しい発達をサポートする重要な要素です。

【子どもの足のサイズの計測の仕方】

子どもの足のサイズを測る際は、以下の手順を参考にしてみて下さい。

1. 測定道具の用意
2. 子どもの足を測定
3. 余裕を考慮
4. 両足を測定

これらの手順に従うことで、正確な子どもの足のサイズを計測できます。定期的に測定して、成長に合わせて適切な靴を選ぶようにしましょう。

↑↑↑子どもの足の実寸とおすすめの靴のサイズが同時に分かるオススメのフットメジャーです。

【靴の「ゆとり」とはどのくらい？】

靴のサイズには一般的に「ゆとり」が必要ですが、その具体的な量は個人差や好みによります。以下に、一般的なゆとりの目安を挙げてみますが、これはあくまで一般的な指針であり、個々の子どもによって異なることを考慮してください。

1. 幼児期（1歳前後）
   • 通常、足のサイズに対して約0.5cmから1cmほどの余裕があると良いとされています。
     
     
2. 幼児期から幼稚園児（1歳半から5歳くらい）
   • 足の成長が早い時期でもあるため、1cm以上の余裕があると長く履ける可能性が高まります。
     ただし、大きすぎると靴が足に合わなくなり、歩行に悪影響を与える可能性があります。
     
     
3. 小学生以降
   • 足が安定し、成長が緩やかになるため、1cmから2cmほどの余裕があれば十分です。
     しかし、これも個々の快適な感じ方に依存します。

ゆとりを考慮するとき、指をすべて伸ばした状態でつま先に指1本分から2本分の余裕を持たせることが一般的な基準とされています。ただし、特に幼児期の子どもは成長が早いため、定期的に足のサイズを確認し、必要に応じて新しい靴を用意することが重要です。

最終的には、子どもが歩きやすく、足に適したサイズの靴を選ぶことをおすすめします。

靴選びをしたら是非親子でお散歩へ！

【靴の買い替えの判断】

子どもの足のサイズの変化を判断する際には、以下のポイントに留意すると良いです：

1. 足の計測： 定期的に足のサイズを正確に計測しましょう。子どもが成長するにつれて、足の長さや幅が変化します。メジャーや専用の子ども用靴サイズ計測器を使用して、足の大きさを確認しましょう。
   
   
2. つま先の余裕： 新しい靴は、つま先にやや余裕がある程度の大きさが適しています。親指を靴のつま先に軽く当てたときに、1cmほどの余裕があると子どもの成長に対応しやすくなります。
   
   
3. 足の感覚： 子どもに靴を履かせた際、足が圧迫されていないかどうかや、歩行時に違和感がないかを確認します。足が痛いと感じたり、歩き方が不安定になる場合は新しい靴を検討します。
   
   
4. 靴のマーキング： 既存の靴についている成長マーキング（靴の中敷きにある足の形に関するマークなど）を確認し、足の成長を追跡するのに活用します。
   
   
5. 季節の変化： 季節の変わり目や急激な成長期に注意を払います。これらの時期には靴の買い替えが頻繁に必要となることがあります。

これらの方法を組み合わせて、子どもの足のサイズの変化を正確に把握し、適切な靴を選ぶよう心がけましょう。

【まとめ】

子どもの足の成長は、その後の健康などに影響を与えます。

適切なサイズとフィット感を持つ靴は、脚の発達をサポートし、歩行の安定感を提供してくれます。

足の健康をサポートする機能が備わった靴は、子ども達が快適に歩き、アクティブな生活を送る手助けをしてくれます。

この記事を通じて、子ども達の足を大切にし、子ども達が楽しく元気いっぱいに成長するためのポイントをおさえ、適切な靴の選び方をマスターしましょう！